среда, 29 марта 2017 г.

Что приготовить ребенку на завтрак быстро и полезно? - Творожно-ягодный десерт!

Утро часто начинается в спешке, а так хочется накормить ребенка чем-то полезным, но сэкономив время. На выручку придет такой вкусный и питательный​ Творожно-ягодный десерт!
Время требуется не более 5 минут, а если все подготовить заранее, то ещё меньше.
Ягоды в сезон рекомендуют есть по чашке в день - кладезь витаминов и полезных веществ! А сейчас я использую ягодки с любовью заготовленные летом и замороженные.
Вечером подготавливаю продукты и тогда завтрак можно приготовить очень быстро!

Нам понадобится: (2-3 порции)


1/2 ст (ст = 250 мл) кефира
100-150 г творога
1/2 ст ягод (в данном варианте вишни)
1-2 ч.л. меда

Готовим:

Все ингредиенты перекладываем в блендер и взбиваем сначала на малых оборотах, потом на высокой скорости.
Когда десерт стал однородным - блюдо готово!


Вместо меда - можно использовать финики/изюм.
Количество меда регулируется в зависимости от ягод - если я использую вишню, то меда нужно больше.
Так что творческий подход всегда приветствуется. А если захотите коктейль - все просто - добавьте больше кефира.

У меня сын еще просит и его игрушки тоже :)



Всем приятного аппетита!!! Здоровья и отличного настроения!!!