Чего не хватает Вашему организму, если...

Сегодня поговорим о том, чего чаще всего не хватает нашему организму. Так или иначе, наш организм всегда подает нам знаки о том, чего ему не хватает. Давайте попробуем в этом разобраться.

Хочется: шоколада

Какие полезные продукты зимой нужно включить в свой рацион?

В записи используется информация врача-диетолога Оксаны Скиталинской о том, какие продукты по мнению ученых важно употреблять зимой! Запись на русском языке.
Важно некоторые продукты потреблять каждый день, а остальные почаще :)
Приятного просмотра и здоровья!

Омега-3 - путь у здоровью, стройности и долголетию!

Часто можно слышать о пользе Омеги-3, о важности приема как взрослым так и детям. Но сегодня я решила рассказать не о выборе продукта, ее видах, источниках и других тоже  важных данных (думаю ещё напишу), а  о пользе Омеги-3 в направлениях,  связанных с профилактикой - как говорится для Здоровья!

К тому же в статье приведены факты, чем помогает Омега-3 в программах коррекции веса, омоложения  и просто тем, кто хочет быть здоровым и активным!

И так, Омега-3:

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение риска инфаркта и инсульта);

• тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри;