Цвет продуктов может многое рассказать об их полезных свойствах.

— Красные фрукты и овощи своим оттенком обязаны ликопинам — антиоксидантам, защищающим кожу от ультрафиолета. Они снижают риск заболеваний сердца, сосудов.
— Оранжевые фрукты и овощи укрепляют иммунную систему: в них содержатся каротеноиды, которые в нашем организме преобразуются в витамин А.
— Зеленые фрукты и овощи ускоряют метаболизм, обеспечивают чувство сытости надолго.
— Белые фрукты и овощи

Ленивые творожные вареники - рецепт Просто и Быстро!

Самый простой завтрак или ужин. Готовится быстро, даже с ребенком. Сынишка с удовольствием работает с творожным тестом - лепит, нарезает кусочками. И еда готовится и у ребенка развитие мелкой моторики идет.
Полезно, особенно на ужин. Считается, что кальций усваивается именно в вечернее время.
А еще удобно приготовить и заморозить, чтобы когда совсем мало времени - достал из морозилки и быстро готова еда.

Нам понадобится (4е порции):

Родители поймут, а дети надеюсь задумаются (5 заповедь).

ПЯТАЯ ЗАПОВЕДЬ

Почитай отца твоего и мать, да будешь благословен на земле и долголетен.

   Это значит: прежде того как ты узнал что-либо о Господе Боге, знали об этом твои родители. И этого довольно, чтобы им поклониться и воздать хвалу и почитание. Поклонись же и почтительно поблагодари всякого, кто прежде тебя познал Высшее Добро на этом свете.

   Один богатый юноша-индиец путешествовал со своей свитой через долину Хиндукуша. В долине ему встретился старец, пасущий коз. Нищий старец в знак почтения склонил голову и низко поклонился богатому юноше. Юноша же, быстро соскочив со своего слона, распростерся перед старцем на земле. Удивился старец такому поступку юноши, удивились и все его слуги. Юноша же сказал так