ейст7 СИМПТОМОВ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ, И КАК ЕЁ ВОСПОЛНИТЬ
Если вы заметили, что:
1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память, это указывает на нехватку тиамина, или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, чечевица, шпинат, морковь, семечки подсолнечника, кедровые орехи.
1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память, это указывает на нехватку тиамина, или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, чечевица, шпинат, морковь, семечки подсолнечника, кедровые орехи.